Hur du skyddar din hud i sommar när du är en man (en typiskt lat)

Kolla dig själv innan du förstör dig själv

Den avlidne Bob Marley sa en gång glatt: ”Solen skiner, vädret är sött. Gör att du vill flytta dina dansande fötter. ”

Ironiskt nog träffade den stackars jäveln så småningom sin tillverkare i form av melanom vid 36 års ålder. Och här ligger en större fråga bland män: De flesta av oss är antingen glömska eller bara självbelåtna när det gäller ordentligt hudskydd under sommaren - säsongen där det betyder mest.

Förutom den uppenbara risken för hudcancer kan jaga att 'frisk glödande hud' också kasta upp några kurvkulor i form av mörka fläckar, fet hud, rynkor och fula fläckar - de kosmetiska grejerna som ger dig namnet Leatherface. Det är ett stort pris att betala för lite färg under några månader.

Här är de enklaste sätten att ta hand om din hud i sommar.

Använd inte en tvål

Vi förstår. Du har hört myterna om att tappa tvålen. Det betyder inte att du behöver hålla fast vid saken under ditt kära liv och använda den varje chans du får.

Mäns hudvård har utvecklats från att cirkulera den ödmjuka tvålen mellan din kropp och ditt ansikte. Faktum är att de flesta killar inte skulle veta att standardtvål faktiskt skadar huden genom att ta bort det skyddande lagret från det, vilket gör det lättare för hudirritation och torrhet.

Använd Face & Body Wash

Män tenderar att svettas mer under de varmare månaderna och detta resulterar i en ökning av olja och smuts på hudens yta. Om dessa smutspartiklar täpper till porerna kommer det att öka utbrott och akne.

Att skära ett lager av solskyddsmedel hjälper inte heller när det gäller att förhindra det feta och smutsiga hudskiktet. Lösningen är enkel - använd en kropps- eller ansiktsvask för att bli av med alla oljor och smuts som har samlats under hela dagen. Det betyder innan du går ut i solen och efter.

Se vår 10 bästa hudvårdsprodukter för män eller kolla in lättillgängliga produkter som KLÄTTRA .

Ärva en enkel rutin

Vi kan inte betona rutinen tillräckligt under sommaren eftersom det kommer att säkerställa att du inte steker över längre stint ute i solen. Du kanske har fått det första steget ned, men utan en reservplan är allvarliga solskador fortfarande mycket möjliga.

Tre viktiga tidsluckor bör följas:

Morgon: Börja med ett anständigt rengöringsmedel som rensar bort döda hudceller samtidigt som du renar huden utan att ta bort den. Prova Jack Black's Deep Dive Glycolic Facial Cleanser innan du applicerar Dermalogicas beprövade Pure Light SPF30 baserad fuktighetskräm. Detta skyddar din hud från skadliga UV-strålar när du inte är i vattnet.

Eftermiddag: Om du har fem minuter är det dags att applicera på nytt och fylla på innan du får den sista solen. Torka av huden med en renande toner som är ganska prisvärd. En bra flaska Cetaphil ger dig högst 20 $ tillbaka. När du har sköljt ska du applicera den tidigare nämnda fuktkrämen.

Kväll: Detta är dagens avslutning och också det viktigaste. En ansamling av smuts och olja innebär att du måste rengöra och exfoliera (det är snabbare och lättare än du tror) för att ta bort döda hudceller för att främja ny hudtillväxt. Fyll på den med en återfuktande lotion eller ännu bättre få en två-i-ett-liknande Paula's Choice Lotion Exfoliant .

Ser bra ut, inte fet

Reglering av hudens oljeproduktion, särskilt i ansiktet, kommer att gå långt för att begränsa det otrevliga svettiga oljelooket. Nyckeln är att välja en snabbtabsorberande oljefri lättviktslotion som ger samma skydd utan att du ser levande ut, du har precis kört en maraton-baksmälla.

Se vår Guide för att ta hand om olika hudtyper .

Solskyddsmedel

På väg mot den öppna solen med lite vattenåtgärd? Du behöver solskyddsmedel för det. Det tar bara 15 minuter för solen att steka din röv och orsaka skador på huden. Vi hör dig dock - solbränna försvinner efter en vecka eller två, eller hur?

Faktum är att det kommer tillbaka senare på banan i form av oattraktiv pigmentering, för tidigt åldrande och du gissade det, risk för cancer. Gå alltid efter ett solskyddsmedel med hög SPF-klassificering och applicera på nytt varannan timme. Att vara i vattnet och svettas säkerställer att solskyddsmedel tenderar att rinna av kroppen snabbare.

Några tips till:

• Försumma inte läpparna eftersom dessa kan brinna för att lämna sprucken och smärtsam hud. Använd Jack Black's Intense Therapy Lip Balm .
• Låt solskyddsmedel absorbera i 20 minuter innan du hoppar i havet.
• Försumma inte delar av kroppen som fötter, hårfäste och mitt bak som ofta är svåra att nå.

Rättsmedel mot solbränna

Tyvärr har vi nått dig lite för sent och solskadorna har redan skett. Håll dina byxor på. Se vår omfattande guide om Hur man behandlar solbränna när man är man (vanligtvis en lat) .