Vanliga vanor som kan orsaka oåterkallelig skada på ditt hår

Jared Leto. David Beckham. Zayn Malik. Harry Styles. Brad Pitt. Patrick Dempsey. Zac Efron. Simon Baker. Conan O'Brien. Steve från Stranger Things.

Dessa och andra gudar för kändishår har gett oss stora maniska avund genom åren. Oavsett om det är bra gener eller superstjärnstylister bakom deras trådar, längtar vi efter att följa i deras oklanderligt preparerade fotspår.

Så vi rengör, skickar, torktumlar, borstar, kammar, trimmar, färgar, blekar, stilar och ber för de perfekta hårlåsarnas lock & hellip; och i processen gör vi mer skada än nytta.

Dina groomingvanor kan sätta håret genom ringsignalen och orsaka problem som sträcker sig från delade ändar till torr hårbotten till okontrollerbar krusning. Det kan till och med öka de naturliga tecknen på åldrande. Om din vanliga rutin innehåller något av dessa tio saker kan din cluelessness orsaka hårskador som kan bli permanent utan ingripande.

Overwashing

Även om rent hår är ett plus i någons bok, tvättar du alltför ofta hårbotten av de naturliga oljorna som skyddar den och håller håret glänsande och friskt. Vått hår är också mer benägna att gå sönder, och om du färgar det kommer täta schampon att blekna din färg snabbt. Experter rekommenderar att du tvättar håret varannan till var tredje dag snarare än dagligen. Investera i torrschampo för att förlänga tiden mellan tvättar, och om du regelbundet upparbetar den typ av svett som kräver sköljning, försök hoppa över schampo vissa dagar till förmån för vanlig H20, en bra skrubba i hårbotten och ett litet dash endast balsam i ändarna.

Ultra heta duschar

James Bond är ett fan av kalla duschar och det borde du också vara. Det finns vetenskapliga bevis för att nedvärme leder till ett antal fysiska och mentala fördelar , inklusive minskad stress, förbättrat humör och ökad energi. På den listan finns också friskare hud och hår - eftersom varmt vatten är särskilt benäget att ta bort kroppens naturliga oljor kan det orsaka mjäll och uppmuntrar din hårbotten att överproducera olja för att kompensera. Greaseball är ingen som ser bäst ut.

Får inte nödvändiga näringsämnen

Vad du lägger i din kropp har en enorm effekt på vad din kropp kan lägga ut. Beröva det viktiga vitaminer och näringsämnen och det är omöjligt att känna, fungera eller se bäst ut. Ditt hår är tillverkat av ett protein som kallas keratin, så se till att tillräckligt med protein ingår i din kost. Omega-3, järn, zink, biotin och mycket vatten är också viktiga för hårets hälsa. Nötter, fisk, baljväxter, frukt och gröna ska vara på regelbunden rotation i ditt kök.

Våt styling

När du är upptagen i morgonhastigheten är det frestande att hoppa ut ur duschen, köra en kam och lite produkt genom håret och skjuta ut genom dörren i rekordhastigheter. Motstå frestelsen. Vått hår är svagare än torrt hår, så när du angriper dina blötsträngar med en borste eller kam, riskerar du att de går sönder eller rivs ut helt. Om du måste lossna, använd en kugge med breda tänder och arbeta från ändarna till dina rötter för att minimera skador.

Rökning

De negativa effekterna av rökning går långt utöver dina lungor. Rökning tillåter fria radikaler att ackumuleras i kroppen och skada celler, inklusive folliklar som producerar hår. Upplysning förtränger också dina blodkärl, begränsar syreflödet till hårbotten och berövar håret den näring det behöver. Studier har till och med kopplat rökning till för tidig gallring och gråning. Kasta tobak om du inte gillar att ha tråkiga, spröda lockar som är benägna att gå sönder och luktar som en gammal askkopp.

Produktöverbelastning

Mindre är mer när det gäller din man. Det finns inget behov av att använda en överdriven mängd schampo eller balsam, och inte heller ska du lägga produkten på produkten när du kommer ut ur duschen. Att använda för många samtidigt väger bara håret, förhindrar att fukt når håret och förvandlar hårbotten till en fet, smutsig röra. Välj högst en stylingprodukt och en efterbehandlingsprodukt. Använd dem sparsamt och applicera endast från mittaxeln till ändarna.

Ond handdukstorkning

Det finns bättre sätt att ta bort din stress än att behandla ditt huvud som Buddhas mage. Allt som gnuggar när du torkar handdukar kan kännas som ett effektivt sätt att suga upp det våta, men under tiden grovsugar du nagelbandet och orsakar krusning. Lufttorkning eller torkning försiktigt med en handduk är hälsosammare för ditt hår. Vissa experter rekommenderar till och med att torkas med pappershanddukar för maximal mildhet.

Sällsynta nedskärningar

Det enda riktiga sättet att ta bort skadat hår är att klippa den aktuella sektionen. Att besöka din frisör för vanliga trim håller splittrade ändar i schack och förhindrar att skador sprids upp i dina trådar. Även om du växer ut håret, låt det klippas ungefär var sjätte vecka (berätta bara för din stylist att du bara vill att det minsta ska tas bort).

Exponering för miljöfaror

Precis som din hud behöver ditt hår skydd mot solen för att bibehålla optimal hälsa. Pågående exponering kan skada eller torka ut, så bär en hatt eller leta efter produkter med UV-skydd om du vet att du kommer att spendera tid utomhus. Klor kan också orsaka kaos på dina lås, så försök att begränsa pooltiden och när du simmar, duscha först och låt håret bli vått (eller applicera en leave-in-balsam) för att förhindra att det absorberar de kränkande kemikalierna.

Man Bun Addiction

Den moderna eraens mest kontroversiella frisyr kan orsaka för tidig skallighet. En manbulle - eller en hästsvans eller någon annan snäv stil - kan utlösa 'drag alopeci', en gradvis håravfall orsakad av en kontinuerlig dragkraft på hårfästet. Hårband kan också irritera hårsträngar och orsaka brott. Ett enkelt svalt löst utseende är säkrast om du vill att dina lås ska hålla.